123Calorias

O 123Calorias é uma planilha eletrônica para ajudar a controlar o peso, montando um pacote de controle para o auxilio de quem está fazendo uma dieta ou apenas moderando a alimentação seja para uma reeducação alimentar, aumento ou perda de peso. Ele reúne a tabela de calorias com a planilha para controle do que foi ingerido, peças fundamentais para acompanhamento de alimentação, em um único lugar.

Ele é composto de uma tabela bem variada, com diversos tipos de alimentos (cabe observar que para efeitos de consulta, eles estão separados em planilhas) com informações nutricionais a respeito deles, como calorias, carboidratos, proteínas, gorduras, gorduras saturadas, colesterol, fibras, açúcar, sódio e cálcio.

Você escolhe a refeição, o alimento e a quantidade, adiciona e pronto, o programa já adicionará automaticamente e um sub total das calorias ingeridas naquela refeição já será exibida. Novos alimentos podem ser adicionados a qualquer momento bem como é possível excluir itens da lista ou até mesmo limpá-la por completo. Você pode adicionar alimentos as tabelas em separado, também.

O programa é leve e rápido de efetuar download. A instalação é simples e não requer muitos passos e nem configurações manuais para o funcionamento. Ele não apresenta erros e não entra em conflito com o Sistema Operacional. A interface, por tratar-se de uma planilha eletrônica é intuitiva e enxuta, fácil de encontrar funcionalidades e ainda assim elegante.