Big Stretch Reminder

Todo mundo merece um momento para relaxar e descansar. Mas, muitas vezes, a correria do dia a dia pode fazer com que essas pequenas pausas sejam deixadas de lado por puro esquecimento.

Evitar isso é fácil: uma opção é utilizar um programa como o Big Stretch Reminder. Ele traz lembretes programados para aparecer nos momentos do seu dia que precisam de um intervalo. É possível programá-lo para lembrar você desde a hora lanche ou do remédio até o horário de um jogo da Copa do Mundo.

Como fica alojado na do Bandeja do sistema (systray) - localizada no canto inferior direito do Windows) - o visual da sua Área de trabalho não sofre nenhuma alteração. O Big Stretch Reminder só aparece na tela mesmo na hora da pausa programada.

Qual o melhor momento para sua pausa?

Com um duplo clique sobre seu ícone, o aplicativo abre um painel de configurações de preferência. A principal alteração a ser feita é o intervalo de tempo entre um aviso e outro. O programa oferece oito opções que variam de 10 minutos até 3 horas.

Uma mensagem acompanha cada alerta.  Ela pode ser a padrão “Have a Tea Break” (dê uma pausa para o chá) ou qualquer outra redigida pelo próprio usuário. Caso utilize as mensagens padrão, o programa oferece a opção de habilitar mensagens aleatórias com conselhos sobre relaxamento.

Mas se o caso for programar o Big Stretch para lembrar-se de alguma pausa importante, basta configurar a mensagem na própria tela inicial. Em “Reminder Message Settings” (Configurações da mensagem de lembrança), selecione “Show custom message” (Exibir mensagem customizada) e coloque o lembrete que quiser.

Quando as pausas acontecerem em horários inconvenientes, não há desespero. A opção "Skip the break" (Pule a pausa) serve para deixar o intervalo para depois, sem se atrapalhar ou parar uma tarefa no meio.

Nos controles avançados, Big Stretch Reminder traz algumas possibilidades que o tornam menos chato com o usuário: caso escolha “Intrusive mode” (Forma intrusa), uma janela com o aviso deve pular bem no meio da tela. Mas se a opção feita for “Non-intrusive mode” (Forma não intrusa) apenas uma pequena lembrança surge acima do ícone na Barra de ferramentas.

Além disso, o programa pode incluir paradas menores em intervalos de um minuto a uma hora. Essas paradas são muito importantes para evitar um mal comum nos escritórios: a LER (Lesão por Esforço Repetitivo). Uma dica é utilizar as paradas menores para fazer alongamentos que evitem as lesões nos músculos mais utilizados.