MindHabits

MindHabits é um teste online, desenvolvido por pesquisadores da Universidade McGill em Montreal, para reduzir o nível de estresse e tensão das pessoas. O jogo é composto por quatro exercícios de repetições, para treinamento da mente.

Para fazer o teste é necessário se registrar no site. Uma dica importante para garantir um teste completo: preencha todos os campos, pois estas informações pessoais serão úteis durante o treinamento. Para se cadastrar, clique aqui.

CONHEÇA OS QUATRO TESTES

Matrix Games

Este é um teste que tem como objetivo localizar uma figura sorridente na tela do computador. É apresentada uma série de rostos franzidos e somente um sorridente. O usuário deve encontrar este face feliz com rapidez e clicar com o mouse sobre ela. Como é uma versão em faze de desenvolvimento, somente dois níveis são disponíveis para todos os treinamentos.

Who are you

Você se conhece? Este treinamento é para estimular a percepção sobre as suas informações pessoais (aquelas preenchidas durante o cadastro no site). O exercício mostra estas palavras utilizadas em caixas amarelas, que ficam flutuando pela tela. Assim, a data do seu aniversário, cor favorita, nome, sobrenome e apelido surgem pela tela, e o objetivo é clicar o mais rápido possível em cima dela, para marcar pontos e, então, passar de fase.

Words

Para exercitar o raciocínio e rapidez em localizar termos, o terceiro teste consiste em brincar de palavras cruzadas. Uma lista com termos em inglês é disposta. O objetivo é localizar todas estas palavras enquanto o tempo vai passando. Assim que encontrar a palavra, clique na primeira letra e arraste o mouse até a última letra. Dois níveis são permitidos, contendo um painel para as cruzadinhas.

Grow Your Chi

Este é o quarto e último teste. Depois de realizar os outros treinamentos, o Grow Your Chi traz todas as etapas anteriores em um único local, sendo necessário clicar e ligar as palavras que surgem pela tela, nos balões e aviões contendo as informações pessoais e não esquecer de clicar nos rostos felizes. Este é um exercício que exige rapidez e atenção extra.

A idéia deste treinamento é, por meio da repetição, treinar a mente para se concentrar nos aspectos positivos da vida das pessoas (no caso da busca pelos sorrisos alheios). De acordo com seus desenvolvedores, o treinamento reduz o estresse de quem o pratica, já que é uma forma de treinamento para a mente e um passatempo agradável, com uma musica relaxante de fundo.

Os pesquisadores da Universidade McGill comprovaram que, fazendo o treinamento de 5 a 10 minutos por dia, ocorre um aumento da estima dos jogadores e redução de 17% do nível de hormônio cortisol, relacionado ao estresse. Treine sua mente e de desestresse fazendo exercícios e ouvindo uma música relaxante.