Pilates Exercises

Pilates Exercises é um e-book voltado para quem quer saber mais sobre o método Pilates, através de dicas e tópicos básicos e fáceis de entender. Assim, você pode conhecer mais sobre as técnicas utilizadas e ter uma noção melhor do que os exercícios podem lhe oferecer.

O método traz exercícios desenvolvidos pelo alemão Joseph Pilates, e visam melhorar a flexibilidade, o condicionamento físico, o equilíbrio e a consciência corporal, através do controle da respiração.

O livro virtual não precisa de instalação e tem como único defeito, a sua aparência, que se utiliza de cores excessivamente chamativas e de formas em movimento ao fundo dos textos, que acabam dificultando a leitura das páginas. Entretanto, o conteúdo do livro é bastante breve e isso ajuda a diminuir o defeito causado por um descuido do autor.

Aprenda a se exercitar!

Inicialmente, o livro traz uma introdução explicativa sobre o método, contendo algumas informações básicas que você deve saber antes de aprender os movimentos em si. Depois disso, alguns exemplos são abordados, passo a passo, deixando você testar algumas das técnicas na sua própria casa, sem aprofundamentos maiores.

E, caso você se interesse pelo método e queira saber mais para alcançar melhores resultados, é recomendado que procure um profissional capacitado, que lhe dê suporte completo e adequado às suas necessidades.