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Kickboxing - Fitness and Self Defense

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Adicionado em : 06/08/2018 Smartaps
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Descrição

Caio de Carvalho
Vídeos com exercícios físicos e técnicas básicas de defesa pessoal, agora no seu celular

Os aplicativos móveis estão aí para facilitar nosso dia a dia. Até no que diz respeito à prática de atividades físicas. Uma das opções que trazemos até você é o Kickboxing: Fitness and Self Defense que, além de sugestões de exercícios, oferece noções básicas de defesa pessoal.

A ideia do Kickboxing: Fitness and Self Defense é reunir em um só lugar um conjunto de exercícios físicos, principalmente aqueles que são focados em atividade de alta intensidade - ou seja, que utilizam o oxigênio como fonte de energia -, como cardio, aeróbios e muitos outros.

O app também possui uma atenção especial em atividades que aprimoram sua coordenação motora e flexibilidade muscular, além de desafios que ajudam na queima e contagem de calorias. Existem categorias voltadas para iniciantes, avançados e até atletas que queiram melhorar sua perfomance.

E tudo isso com uma vantagem: o Kickboxing: Fitness and Self Defense não depende de aparelhos, nem de pesos ou objetos externos. Todos os exercícios listados fazem uso do peso do próprio corpo para gerar os estímulos. Na prática, isso significa que você pode realizar as atividades em qualquer lugar, utilizando apenas o aplicativo como referência.

O Kickboxing: Fitness and Self Defense também não faz distinção de gênero - as sugestões de exercícios são para homens e mulheres. Além disso, os vídeos que demonstram a execução das atividades são com modelos em 3D e estão em alta definição.

Kickboxing - Fitness and Self Defense - Imagem 1 do software  Kickboxing - Fitness and Self Defense - Imagem 2 do software

Nossa Opinião sobre o Kickboxing - Fitness and Self Defense

Kickboxing: Fitness and Self Defense é uma alternativa interessante para quem não sabe como iniciar a prática de atividades físicas, mas ainda não quer recorrer a uma academia ou escola especializada. Também pode ser útil para pessoas já acostumadas a exercícios e que desejam melhorar sua resistência e desempenho muscular, principalmente no que diz respeito à atividades de alta intensidade.

As aulas em vídeo trazem cada exercício individualmente, e os modelos 3D dos bonecos são muito bem desenhados, apesar da reprodução travar algumas vezes. Como os clipes podem ser colocados em repetição, você pode visualizar a execução dos movimentos de todos os ângulos, para então conseguir executá-los da maneira correta e, por consequência, alcançar melhores resultados.

As mesmas vantagens podem ser vistas na montagem de treinos em Kickboxing: Fitness and Self Defense. São seções com muitas informações específicas, desde o tempo gasto até ao número de calorias perdidas. E todo o progresso é armazenado para que você acompanhe a evolução ao longo das semanas.

Todo o conteúdo do Kickboxing: Fitness and Self Defense é exibido em uma interface que separa os itens de maneira ordenada, e isso vale para todas as seções do aplicativo. Dessa forma, você terá uma navegação mais rápida e simplificada que as demais ferramentas da categoria.

Prós & Contras

Prós

  • Excelente design
  • Vídeos explicativos
  • Programas para iniciantes ou veteranos
  • Salva seu progresso de exercícios
  • Contagem de calorias perdidas

Contras

  • Vídeos de exercícios podem travar
  • Somente em inglês

Interesse ao longo do tempo

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