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Ten Percent Happier - Meditation & Sleep

Pago
23.44 MB
Funciona em: Android
5.0/6.0/7.0/7.1
Atualizado em : 18/02/2020 10% Happier
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O que estão falando…

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Descrição

Crislaine Henk
Esse app é uma ótima opção para quem busca qualidade de vida!

A meditação é uma prática que ganha adeptos e tem se mostrado eficaz para auxiliar as pessoas em diferentes situações. Um dos principais usos associados com essa prática é para o tratamento do sono. Como promove um relaxamento, a meditação seria uma opção para quem sofre de insônia ou tem dificuldades em conseguir relaxar para dormir.

O Ten Percent Happier é um app de meditação que busca oferecer ensinamento dessa técnica ao mesmo tempo em que se volta para um problema específico que o usuário procura tratar. Assim, além de ser um app para dormir, ele também conta com opções de aulas para quem começa na meditação além de outros programas disponíveis para escolha.

Desenvolvido pelo âncora da televisão americana Dan Harris, que em 2004 sofreu um ataque de pânico ao vivo, o aplicativo tem como objetivo auxiliar pessoas em diversas condições a ter uma vida mais saudável a partir da meditação. Tudo isso com a possibilidade de utilizar a qualquer momento.

Utilizando Ten Percent Happier como um app para dormir melhor

O Ten Percent Happier é um aplicativo que está disponível na Play Store. Para começar o processo de meditação, é preciso realizar o download no celular. Ele está disponível para sistema Android a partir da versão 5.0.

Ten Percent Happier - Meditation & Sleep - Imagem 1 do softwareTen Percent Happier - Meditation & Sleep - Imagem 2 do software

No primeiro acesso, o Ten Percent Happier é preciso realizar o login em uma conta. Há tanto a opção de um novo registro como para quem já possui conta no sistema. Depois, o processo segue com algumas perguntas para determinar o objetivo com o aplicativo.

Primeiro, deve-se estabelecer nesse app de meditação qual o conhecimento prévio da técnica. Depois, há uma pergunta para avaliar qual o objetivo com a meditação. São seis opções, que vão desde aprender a meditar até melhorar a qualidade de vida.

Na sequência, o usuário deve escolher o momento do dia em que a prática será realizada. Ao final, o app de meditação resume quais foram as escolhas realizadas pelo usuário. Há um vídeo do fundador do movimento explicando o objetivo e a opção de assinatura.

Nossa Opinião sobre o Ten Percent Happier - Meditation & Sleep

O app de meditação Ten Percent Happier tem como principal diferencial a possibilidade de determinar qual o objetivo do usuário. A partir desse parâmetro, o programa escolhe os melhores exercícios para serem realizados.

A biblioteca do aplicativo é rica e conta com uma variedade de opções disponíveis. É essa variedade que faz ele ser reconhecido como o app para dormir melhor. Além disso, o Ten Percent Happier também oferece pequenas histórias e momentos de sabedoria, bem como meditações rápidas.

Por outro lado, a única opção do aplicativo é paga. Não há nenhuma opção de teste gratuito antes de pagar para utilizar todos os recursos desse app de meditação. Por conta disso, o usuário acaba sem saber se essa é a melhor opção para si.

Prós & Contras

Prós

  • Permite determinar o objetivo do usuário quando se inicia;
  • Biblioteca rica, com diversidade de exercícios;
  • Pequenas histórias, momentos de sabedoria e meditações rápidas disponíveis.

Contras

  • Aplicativo pago, sem opção de versão de teste.

Interesse ao longo do tempo

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