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Yoga Postural

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Adicionado em : 25/05/2020 Editora Pensamento
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Descrição

Alana Schmidt
A Sanskrit-English Dictionary. Delhi: Motilal Banarsidass, 1997. Ramacharaca, Yogue. Ciência Hindu-Yogue da Respiração. Editora Pensamento, São Paulo, 1978. Souchard, Ph. E. Ginástica Postural Global. Livraria Martins Fontes Editora , ...
O Hatha Yoga presta-se de maneira magnífica à correção postural, quando direcionado para essa finalidade. Os seus ásanas (posições) são excelentes para fortalecer e alongar os músculos, sendo usado rotineiramente em trabalhos de reeducação postural com nomes ocidentais. Não só quem pratica yoga, mas também praticantes de ginásticas ocidentais podem beneficiar-se com as informações contidas neste livro. O alongamento de cadeias musculares, associado ao relaxamento e alongamento da respiração, melhora a postura, proporciona mais resistência ao corpo, força, agilidade e melhores reflexos. Ao mesmo tempo, equilibra e regula o funcionamento do organismo, acalmando, revitalizando e favorecendo o autocontrole. O autor mostra ao longo do texto como podem ser corrigidos problemas posturais utilizando-se apenas exercícios de yoga, acessíveis à maioria das pessoas.

Prós & Contras

Prós

  • Não encontramos pontos positivos.

Contras

  • Não encontramos pontos negativos.

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