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Shleep

Grátis
3.13 MB
Funciona em: iPhone
iPhone/iPod Touch/iPad
Adicionado em : 19/01/2018 Shleep
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O que estão falando…

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Descrição

Raphael Andrade
Melhore a qualidade do seu sono com esse app que faz as vezes de coach

 Todo mundo já teve ou tem problemas para dormir. Seja por ansiedade, insônia, muitos pensamentos na cabeça ou barulho dos vizinhos, é comum ter dificuldades para pegar no sono, e para isso afetar a sua produtividade é um pulo. O aplicativo Shleep - sleep & energy boost é uma alternativa para tentar resolver essa questão.

De maneira bem didática, o carneirinho do app guia o usuário pelas etapas de reconhecimento do seu tipo de problema com o sono. Com base nas respostas que você dá, o próprio aplicativo prepara exercícios e um passo a passo para que você consiga (ou pelo menos tente) resolver o problema de noites mal dormidas.

Se você tem problemas com o recurso soneca do celular/despertador, por exemplo, o app também pode ajudar nisso, já que um dos desafios existentes nele é exatamente o Desafio do Soneca, que ajuda você a ficar cada vez menos dependente desse recurso.

Shleep - Imagem 1 do software  Shleep - Imagem 2 do software

Nossa Opinião sobre o Shleep

O Shleep é um aplicativo com uma interface muito fácil de ser utilizada, e não demora muito para que você entenda como ele funciona. Ele utiliza diversos métodos e joguinhos para tentar entender o que há de errado com você no seu processo de ir dormir. Mais do que apenas colocar metas e objetivos para que você se esforçe a cumprir, o Shleep preza por melhorar a maneira como você se comporta antes de dormir e até no processo de estar na cama. A ideia é incentivar a adoção de hábitos e táticas benéficas e que passem o recado para seu corpo de que está na hora de desligar e descansar.

Uma coisa boa do aplicativo é que ele foi elaborado com ajuda de pesquisas e cientistas, então toda aquela dúvida de "será que isso funciona mesmo?" acaba indo por terra, e você pode confiar em todos processos diferentes (e divertidos) que o app recomenda.

A única dica é que você leve a sério os exercícios propostos e realmente os execute, pois só assim a proposta do app pode se concretizar. Bom sono!

Prós & Contras

Prós

  • Fácil utilização
  • Versátil nas modalidades de uso

Contras

  • Não encontramos pontos negativos.

Interesse ao longo do tempo

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