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Shleep

Shleep

  • Gratuito
  • 3,20 MB
  • Para iPhone/iPod Touch/iPad
  • Adicionado em 19/1/2018
  • Shleep
  • Baixar
    Gratuito

Melhore a qualidade do seu sono com esse app que faz as vezes de coach

Por Raphael Andrade
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 Todo mundo já teve ou tem problemas para dormir. Seja por ansiedade, insônia, muitos pensamentos na cabeça ou barulho dos vizinhos, é comum ter dificuldades para pegar no sono, e para isso afetar a sua produtividade é um pulo. O aplicativo Shleep - sleep & energy boost é uma alternativa para tentar resolver essa questão.

De maneira bem didática, o carneirinho do app guia o usuário pelas etapas de reconhecimento do seu tipo de problema com o sono. Com base nas respostas que você dá, o próprio aplicativo prepara exercícios e um passo a passo para que você consiga (ou pelo menos tente) resolver o problema de noites mal dormidas.

Se você tem problemas com o recurso soneca do celular/despertador, por exemplo, o app também pode ajudar nisso, já que um dos desafios existentes nele é exatamente o Desafio do Soneca, que ajuda você a ficar cada vez menos dependente desse recurso.

  




Nossa Opinião sobre Shleep

Nossa Opinião Acima você conferiu uma descrição completa sobre o Shleep e suas funcionalidades, saiba agora o que achamos dele

O Shleep é um aplicativo com uma interface muito fácil de ser utilizada, e não demora muito para que você entenda como ele funciona. Ele utiliza diversos métodos e joguinhos para tentar entender o que há de errado com você no seu processo de ir dormir. Mais do que apenas colocar metas e objetivos para que você se esforçe a cumprir, o Shleep preza por melhorar a maneira como você se comporta antes de dormir e até no processo de estar na cama. A ideia é incentivar a adoção de hábitos e táticas benéficas e que passem o recado para seu corpo de que está na hora de desligar e descansar.

Uma coisa boa do aplicativo é que ele foi elaborado com ajuda de pesquisas e cientistas, então toda aquela dúvida de "será que isso funciona mesmo?" acaba indo por terra, e você pode confiar em todos processos diferentes (e divertidos) que o app recomenda.

A única dica é que você leve a sério os exercícios propostos e realmente os execute, pois só assim a proposta do app pode se concretizar. Bom sono!

ImportantePrós
  • Fácil utilização
  • Versátil nas modalidades de uso

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Requerimentos

  • Necessário ter o iTunes instalado para poder baixar aplicativos para o iPhone.
  • iOS 10.0 ou superior
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