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Sleep Better

Versão 1.0.2 Grátis
37.4 MB
Funciona em: iPhone
iPhone/iPod Touch/iPad
Adicionado em : 06/11/2014 Runtastic
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Verificado com Antivírus

O que estão falando…

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Descrição

Ewerton Medeiros
Durma bem e tenha uma qualidade de vida melhor

Sleep Better é um aplicativo da Runtastic que tem como objetivo melhorar a qualidade do seu sono. O programa é capaz de monitorar a duração, os ciclos e a eficiência do seu repouso, algo imprescindível para a boa saúde geral, através da função “Sleep Tracking”.

Sleep Better também funciona como despertador, incluindo o recurso “Smart Alarm”, que define as melhores “janelas” para acordar você, baseado no seu próprio sono. Você pode rastrear algumas ações diárias, como o consumo de cafeína e álcool, para saber se esses fatores afetam a qualidade do seu repouso.

Para começar a usar o programa, basta clicar em Start e deixar o seu aparelho próximo ao travesseiro. Dessa forma, Sleep Better começará a analisar o seu sono. Os desenvolvedores recomendam a você manter a bateria conectada e o aparelho no modo avião.

Sleep Better - Imagem 1 do software  Sleep Better - Imagem 2 do software

Você poderá ainda definir o seu humor ao acordar e também informar se teve um sonho ruim, normal ou bom. O programa ainda condensa todas as informações em gráficos e relatórios que mostram diversos detalhes interessantes do seu sono.

A equipe da Runtastic afirma ter desenvolvido o aplicativo durante meses, inclusive dentro de laboratórios do sono, melhorando algoritmos e colhendo sugestões de médicos especialistas e também de pessoas com problemas para dormir, com o objetivo de criar um programa com precisão científica.

Para começar a usar o programa, basta clicar em Start e deixar o seu aparelho próximo ao travesseiro. Dessa forma, Sleep Better começará a analisar o seu sono. Os desenvolvedores recomendam a você manter a bateria conectada e o aparelho no modo avião.

Nossa Opinião sobre o Sleep Better

Sleep Better é um aplicativo capaz de analisar a qualidade do seu sono. Através dele, você poderá obter diversos relatórios e gráficos interessantes a partir de uma análise do seu repouso e também das informações que você mesmo fornece.

A principal funcionalidade de Sleep Better é fornecer dados relativos ao seu sono. E a principal ferramenta para isso é o Sleep Tracking, que entrega relatórios e informações como o tempo que você ficou acordado, em sono leve e profundo, tempo dormido e a eficiência do sono.

Métricas de sono

Você também pode marcar ações durante o dia que podem afetar o seu sono, classificar os seus sonhos e o seu humor matinal, entre outros recursos e todos eles podem ser ótimas formas de você conhecer melhor o tempo que você passa dormindo.

Todos esses dados são divididos por dia e se transformam em estatísticas e informações interessantes, como a duração e eficiência média do sono, o maior e o menor tempo dormido, média de tempo em repouso, e muito mais.

Além disso, diversos “insights” também são fornecidos, como sob qual lua você dormiu melhor, diante de quais situações seu sono foi mais eficiente e qual a quantidade de sonhos bons e ruins você teve.

Balizando o repouso

Essas informações podem ajudar você a se programar melhor com relação ao sono. Por exemplo: se você tomou café em um dia e não em outro, poderá comparar se a cafeína pode afetar seu tempo dormido. Além disso, diversos outros fatores podem interferir, como a lua, o horário em que você dorme, o tempo, entre outros.

Os detalhes podem balizar suas atitudes na hora de dormir. Não podemos afirmar que os detalhes fornecidos de qualidade de sono realmente são exatos, mas, combinado com diversas informações, é possível que ele realmente ajude na hora de avaliar o seu sono.

Entretanto, a análise parece um pouco rasa demais para tomar decisões, como afirmar que determinados componentes são os responsáveis por afetar o seu sono ou não. O programa deve sim ser encarado com seriedade, mas não como uma resposta definitiva para um possível problema de sono, por exemplo.

Na melhor hora

Sleep Better conta ainda com um alarme inteligente que procura a melhor “janela” para acordar você, dentro de um limite estabelecido, mas que nunca passa do horário original que você precisa acordar. O recurso além de parecer funcionar bem, conta com diversos alarmes agradáveis que não devem arrancar você da cama com um pulo.

O aplicativo tem um visual limpo e bonito, baseado no material design, a nova filosofia gráfica da Google, que o torna bastante agradável de usar. Os gráficos e as demais informações aparecem de forma organizada, o que ajuda bastante na hora de conferir as informações.

Além disso, Sleep Better é fácil de manusear e bastante prático, tornando seu uso ainda melhor. O programa oferece um destaque total para a análise do seu sono, tornando a atividade ainda mais rápida.

Prós & Contras

Prós

  • Aplicativo bonito
  • Permite avaliar até sonhos
  • Analisa seu sono de diversas formas
  • Ajuda você a analisar seu próprio sono
  • Exibe diversos gráficos com dados importantes
  • Conta com despertador inteligente que acorda você no melhor momento

Contras

  • Análises podem ser rasas

Interesse ao longo do tempo

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