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Stop, Breathe & Think

Grátis
118.16 MB
Funciona em: iPhone
iPhone/iPod Touch/iPad
Adicionado em : 13/10/2014 Tools for Peace
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O que estão falando…

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Descrição

Luccas Monteiro
Tire um tempo para meditar e use este aplicativo para ajudar a se desligar do mundo

Você já tentou meditar? Pode ser difícil, no começo, se desligar de tudo e tomar um tempo para a meditação, então este aplicativo promete ajudá-lo.

Tudo que você precisa fazer é preencher um pequeno questionário dizendo como você está se sentindo mentalmente e fisicamente e ele indica um tipo de meditação que vai combinar com o que você está precisando.

A boa notícia é que, se você não sabe exatamente o que fazer, ele tem roteiros falados que indicam exatamente como voce precisa se comportar. Essas falas são em inglês, mas a voz é bem pausada, boa até para quem tem um nível intermediário do idioma.

Stop, Breathe & Think - Imagem 1 do software  Stop, Breathe & Think - Imagem 2 do software

Os programas podem durar de 5 a 20 minutos e cada tipo de emoção tem um ajuste adequado. Alguns roteiros estão disponíveis apenas para compra, mas existe uma gama bem grande de possibilidades gratuitas para cada situação.

Nossa Opinião sobre o Stop, Breathe & Think

Este aplicativo é uma interessante solução para quem quer começar a meditar, mas não sabe exatamente como fazer isso. Por ter um roteiro em áudio, você pode fechar os olhos e se desligar de tudo, acompanhando apenas o que o app está falando.

Apenas em inglês

Se você não entende nada de inglês, pode ser difícil seguir os programas recomendados, já que ele tem a narração dos movimentos apenas neste idioma. No entanto, a voz é bem calma e pausada, sendo possível entender bem mesmo que você não seja fluente na língua.

Não existe trilha sonora, nem mesmo melodias calmas e relaxantes. Você pode colocar, usando outros apps ou mesmo aparelhos externos, uma trilha sonora, mas seria interessante ver uma opção desse tipo embutida no próprio Stop, Breathe & Think.

Programas personalizados

De acordo com as informações que você oferecer, ele monta um programa que vai atender às suas necessidades e ajudar você com o que está incomodando mais. Isso é bem interessante e permite uma variedade bem grande de estilos de meditação, mesmo que você não seja um expert no assunto.

Ou seja, é como se o Stop, Breathe & Think agisse como um técnico de meditação para quem não sabe exatamente como isso funciona. Ele diz até como se posicionar, onde colocar os braços e como respirar melhor.

Badges e histórico

Se você fizer o cadastro no aplicativo, pode acumular conquistas e ganhar stickers que mostram a sua evolução. Dessa forma, você pode também acompanhar a evolução mental e física que o seu corpo vai passar, já que ele guarda um histórico de como você estava se sentindo em cada uma das sessões realizadas.

Vale muito a pena testar este aplicativo, que é ótimo para quem quer aprender a meditar porém não sabe exatamente por onde começar. Ele é uma ferramenta completa e possui diversos roteiros — um deles é exatamente o que você precisa!

Prós & Contras

Prós

  • Visual muito bem feito
  • Menus organizados
  • Programas personalizados
  • Bom para quem está começando

Contras

  • Apenas em inglês

Interesse ao longo do tempo

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