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Stress Tracker

Versão 1.3 Grátis
13.67 MB
Funciona em: iPhone
iPhone/iPod Touch/iPad
Adicionado em : 12/03/2012 AboveStress Inc.

O que estão falando…

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Descrição

Jonathan D. Machado
Diga adeus ao stress Monitore seu humor diariamente e descubra o caminho para uma vida mais tranquila

Stress Tracker é uma aplicativo para iPhone que tem um objetivo bem peculiar: ser o seu guia para uma vida sem stress.

Com ele, você pode catalogar o seu nível de nervosismo ao longo dos dias e descobrir os motivos que fazem você perder o controle ou ficar mais ansioso.

O app também fornece dicas úteis para você se sentir bem com você mesmo quando no trabalho ou em qualquer outro momento do seu cotidiano.

Monitorando seu dia a dia

Para começar a acompanhar seu humor, você precisa apontar o quanto você está estressado na tela principal do aplicativo, respondendo à pergunta “How stressed are you now?” (“Quão estressado você está agora?”, em tradução livre) e escolhendo um número entre 1 e 10.

Muito estressado?  Causas do stress

Quanto maior o número, mais alto é o seu nível de ansiedade e nervosismo para aquele momento. Os níveis que você escolher serão todos registrados em um banco de dados para, mais tarde, servirem de parâmetro no levantamento de estatísticas sobre seu stress.

No momento em que escolher um número, você também precisa apontar a causa que achar mais provável para o stress que está sentindo naquela situação, podendo ser relacionado ao trabalho, vida pessoa, família, entre outros. Os sintomas do stress, como dor de cabeça ou tensão nos ombros, também devem ser indicados.

Depois que você relacionou todos os dados sobre como você está se sentindo durante vários dias, o Stress Tracker faz uma consolidação dos dados e os mostra em forma de relatório. Assim, é possível checar o progresso ou declínio do seu humor e saber quais são as principais causas que fazem você ficar estressado, com direito a gráficos e outros recursos visuais para apresentar as informações.

Guia para uma vida mais saudável

Além de servir como um catalogador de stress, o app também oferece várias opções para ajudar você a evitar os momentos de tensão, com pequenas dicas sobre como você poderia reagir às situações desconfortáveis de forma a evitar que isso afete seu temperamento.

Sumário  Seu humor hoje é...

Vale salientar que todos os textos estão escritos em inglês, exigindo que você domine o idioma para entender as mensagens passadas. Você ainda pode divulgar os resultados para seus amigos através da integração com o Facebook...Quem sabe assim eles não ajudam você passar melhor pelos momentos de aflição.

Nossa Opinião sobre o Stress Tracker

Stress Tracker pode ser considerado uma boa opção para quem se preocupa com o andamento do seu humor, oferecendo várias formas de se avaliar e tratar o stress sofrido com o cotidiano. A interface do aplicativo é bonita e organizada, mostrando todas as opções de monitoramento e resultados de maneira simples.

Graças à boa disposição das informações, consultar o seu progresso ou declínio sobre o alto-controle também é igualmente fácil. Vale lembrar que, mesmo com tantos recursos, é difícil dizer se o Stress Tracker pode, de fato, diminuir o seu stress, já que seria necessário um longo período de testes e análises antes que se possa atestar a sua eficácia.

Infelizmente, o fato de todos os textos estarem escritos em inglês pode ser um empecilho para aqueles que não têm intimidade com o idioma. Já a integração com redes sociais pode acabar sendo de grande ajuda para você compartilhar seus sentimentos com os amigos e receber amparo nas horas de dificuldade.

Prós & Contras

Prós

  • Interface simples e bonita
  • Ajuda você a monitorar e avaliar seu stress

Contras

  • Somente em inglês

Interesse ao longo do tempo

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Avaliações sobre o Stress Tracker

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