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Optimism

Versão 3.8.4 Grátis para testar
18.07 MB
Funciona em: Mac
OS X
Atualizado em : 02/05/2012 Finding Optimism
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Descrição

Bruna Rasmussen
Combater a depressão e irratibilidade? Este programa pode ser um grande aliado do médico e do paciente

A depressão é uma doença mundialmente conhecida e, assim como qualquer outra, exige tratamento. O que antes era visto como apenas tristeza, hoje é motivo de extensas pesquisas e debates. Homens, mulheres, adultos e crianças: todos podem ser alvo desta doença.



Todos têm seus altos e baixos, entretanto, o quadro depressivo caracteriza-se por ser uma tristeza crônica que, nunca vai embora. Junto à irritabilidade e o stress do dia a dia, ela acaba sendo uma grande barreira a ser superada. Muitas vezes, um quadro depressivo pode ser solucionado apenas com o acompanhamento de profissionais e sessões de terapia.

Entretanto, para casos mais graves, é necessária a medicação. 

Seja qual for a gravidade da sua depressão, é sempre necessário buscar por ajuda médica, mas isso não significa que você precise deixar tudo nas mãos de um profissional.

Gráficos automáticos.

A prova disso é o Optimism, um programa bem elaborado que ajuda você a se policiar. Isto é, ele permite que você preencha uma ficha diária acerca de seus hábitos de saúde e humor. Passando os dias, ele fornece um gráfico completo mostrando quantos dias da semana você dormiu mal, quantos dias fez exercício físico etc.


Conhecer a si mesmo

Poderoso e simples, o Optimism ajuda você a compreender a sua própria saúde mental. Como uma ferramenta de auto-ajuda, o programa é ideal para quem está se recuperando de quadros depressivos e se importa em estar bem. 

As fichas a serem preenchidas envolvem hábitos de saúde como a ingestão de muita água, prática de exercícios físicos e horas de sono. Além disso, marcações de humor e sentimentos também são controladas.

O que causou tal sentimento?

Junto a isso, é possível fazer anotações de acontecimentos e explosões de humor que ajudem você e seu médico a entender o que se passa. 

O programa é bastante completo e funciona como um diário de seu humor e hábitos saudáveis.

Gráficos são contruídos e permitem que você visualize a sua saúde mental dentro de um determinado período de tempo. Todas as informações armazenadas podem também ser enviadas por email ou salvas em um arquivo PDF, de forma que seu médico também possa acompanhar seu desenvolvimento de perto.

Organização

O Optimism é divido em algumas abas e é muito intuitivo. A primeira delas é a aba “Record”, em que você preenche a ficha do dia, insere anotações e muito mais. Logo em seguida, a aba “Chart” traz informações e gráficos sobre um determinado período de tempo. Em “Report”, uma ficha mais resumida traz as informações sobre humor e saúde de todos os dias de uma semana, algo ideal para levar ao seu médico.

Relatório final.

Em vez de uma barra de buscas, o Optimism traz a ferramenta “Isolate”, que permite encontrar sintomas ou um determinado dia no histórico do programa. Imagine que você queira saber qual foi a última vez que seu humor explodiu. Basta ir até a aba “Isolate” e realizar a busca.

Por último, há a aba “Plans”, em que você pode desenvolver estratégias e planos para tentar manter um humor mais estável e hábitos saudáveis.

Ao marcar suas alterações de humor e as outras informações da ficha, surgirão padrões, como por exemplo “toda vez que eu tenho uma briga em casa, eu fico deprimido”. Sendo assim, você poderia evitar as brigas em casa e, consequentemente, ficar bem.

O Optimism é um excelente programa que ajuda você e seu médico no diagnóstico e tratamento da depressão e, apesar de ser bastante completo, a ajuda profissional não deve ser deixada de lado.

Nossa Opinião sobre o Optimism

Todo mundo conhece alguém que já sofreu de depressão, a doença do século. E quem disse que a tecnologia é a causadora de tudo isso? O Optimism é um aplicativo para Mac que pode ser fundamental no diagnóstico e tratamento de quadros depressivos. Fácil de usar e muito poderoso, ele auxilia o médico e o paciente na observação dos sintomas, padrões e hábitos de saúde.

Organizada em abas, a interface é simples e muito fácil de ser usada. A ficha a ser preenchida, em “Record”, traz informações que vão desde os sentimentos do dia, até os acontecimentos que os causaram e os hábitos de saúde do paciente. Para quem deseja se livrar desta doença, a ajuda médica é imprescindível, mas o Optimism é de grande auxílio.

Prós & Contras

Prós

  • Ótima interface.
  • Fácil de usar.
  • Gera relatórios.
  • Bastante completo.
  • Gráficos.

Contras

  • Não disponível em português.

Interesse ao longo do tempo

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