Calculadora de calorias

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Que tal saber quantas calorias tem a sua refeição?

Por Roberto Hammerschmidt

Calculadora de calorias é um serviço online que permite a você verificar rapidamente quantas calorias vai ingerir (ou já ingeriu) em uma refeição. O aplicativo fornece uma lista de completa de alimentos separados por categorias que podem ser selecionadas e somadas.

O número de calorias que o corpo consome a cada dia varia de pessoa para pessoa. Repare nas tabelas de informações nutricionais dos alimentos que a "porcentagem de valores diários" baseia-se em uma dieta de 2 mil calorias, um valor médio do que as pessoas comem em um dia. Mas seu corpo pode precisar de mais ou menos do que esse valor.

Altura, peso, gênero, idade e quantidade de atividade física: tudo isso afeta suas necessidades calóricas. Há três fatores principais envolvidos no cálculo de quantas calorias diárias seu corpo precisa: taxa de metabolismo basal, atividades físicas e efeito térmico dos alimentos.

A calculadora como uma aliada

Depois que você descobrir de quantas calorias você necessita por dia, use a Calculadora para saber exatamente o quanto você está consumindo. Todo mundo sabe que, para emagrecer, nós devemos consumir menos calorias do que gastamos nas atividades diárias.

Por isso, é fundamental descobrir quantas calorias tem o arroz do almoço, por exemplo. E o pão do café da tarde? Você sabe? É por essas e outras razões que esta calculadora é uma forma rápida e eficiente de descobrir o seu  consumo diário de energia.

Como o programa funciona

A Calculadora funciona de uma maneira muito fácil: você precisa primeiro escolher o grupo de alimentos. Depois, procure e clique nos alimentos de sua refeição até a quantidade correta consumida de cada um.

Note que na parte inferior do site há um campo descrevendo a soma total das calorias ingeridas e, logo abaixo, a lista completa de tudo o que você adicionou à conta. Você também pode remover alimentos desse cálculo clicando no “x” que aparece ao lado de cada alimento selecionado.




Nossa Opinião

Nossa Opinião Acima você conferiu uma descrição completa sobre o Calculadora de calorias e suas funcionalidades, saiba agora o que achamos dele

Calculadora de calorias é um serviço extremamente simples e prático, além de ser muito objetivo. Não é preciso fazer cadastro para usar o programa, basta apenas selecionar as categorias dos alimentos para que eles apareçam na lista abaixo.

O programa é realmente fácil de usar. As categorias já estão disponíveis na página inicial e com um clique em cima de uma delas o grupo de alimentos é aberto. Com mais um clique em um dos alimentos, a lista é atualizada.

A interface do programa também é simples. Ela não chega a ser bonita, mas é extremamente funcional. Com poucos cliques você consegue acessar as principais funções do programa, o que é ótimo.

Uma das maiores vantagens do serviço é que ele é online e pode ser acessado de qualquer lugar através do site. Dessa forma, você pode conferir as colorias que vai ingerir a partir de qualquer computador, tablet, smartphone, TV com acesso à internet etc.

Já um dos maiores defeitos de Calculadora de calorias é que o programa não salva informações. Por exemplo, se você quiser rever o que consumiu no dia, em todas as refeições, isso não é possível.

ImportantePrós
  • Fácil de usar
  • Online, pode ser acessado de qualquer lugar
  • Não precisa ser instalado
  • Em português
ImportanteContras
  • Não guarda informações

Comentários (0)

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  • Arcélio Feitosa Castelo Branco Arcélio Feitosa Castelo Branco
    em 26/12/2012 às 21:16h
    versão: 5

    É mais uma ajuda para eu perder uns quilinhos pois estou acima peso uns 30 kg. E pretendo perder com esse programinha que caiu do céu.

  • Jefferson R Ferreira  AraçatubaSP Jefferson R Ferreira AraçatubaSP
    em 26/12/2012 às 18:55h
    versão: 5

    Eu mesmo, como tenho um pouco de deficiência, mensalmente tenho que ir à Nutricionista, e por sorte até consigo manter o ritmo. Agora com essa Calculadora de Calorias, fico mais tranquilo, dessa forma eu tenho consiência para não "assautar a geladeira"!!!!!!!!

  • Jhonatas Albuquerque Jhonatas Albuquerque
    em 26/12/2012 às 17:20h
    versão: 3

    Oushe, pra que? Vou comer mais ainda no ano novo!

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