Treino em Casa
Reserve alguns minutos do seu dia para praticar atividade física com a ajuda deste app
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Sobre o App
Por Andrey José Aguiar
Todos nós sabemos o quão importante é manter uma rotina de exercícios físicos, pois eles ajudam a manter nosso corpo mais em dia com a saúde. Só que nem sempre temos disponibilidade para ir até uma academia ou a locais que suportem esse tipo de atividade. É aí que entram os aplicativos móveis para dar uma forcinha. Um deles é o Treino em Casa.
A ferramenta fornece vários exercícios para os principais grupos musculares, sendo que você é quem vai definir quais deles melhor se encaixam no seu objetivo. Não é necessário treinador nem equipamentos específicos: todas as séries são feitas apenas com o peso do seu corpo, dispensando gastos extras com acessórios ou matrículas em escolas especializadas.
É possível definir metas, mas também optar exercícios de acordo com seu nível — por exemplo, há modos para iniciante, intermediário ou para quem já tem certa experiência na prática de atividade física. Há ainda desafios baseados em escalas semanais para você completar.
De acordo com os responsáveis pelo app, todos os exercícios foram selecionados por profissionais da área de saúde e educação física, e os treinos tomam apenas alguns minutos do seu dia. São opções que trabalham abdômen, peito, pernas, braços, glúteos, entre outros músculos, ajudando esses grupos a ficarem mais rígidos e definidos.
Também estão disponíveis sequências de aquecimento e alongamento. Afinal, é importante que o músculo não saia latejando de dor após a realização dos exercícios. E para facilitar ainda mais, cada série oferece animações e vídeos sobre a forma correta de executá-la.
Opinião dos editores
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Notícias
Informações Técnicas
Plataforma
AndroidTamanho do app
15.63 MBRequisitos
Android 4.0 ou superiorLançado em
2018-01-03 13:49:02.193Oferecido por
Leap FitnessContato da Empresa
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