Logo Seven - 7 Minute Workout Challenge Ícone

Seven - 7 Minute Workout Challenge

Versão 2015.423.1308.3815 Grátis
29.3 MB
Funciona em: Windows Phone
8.1
Adicionado em : 22/05/2015 Perigee
Baixar Grátis Download Seguro
Verificado com Antivírus

O que estão falando…

+0 Avaliações - Seja o primeiro a avaliar o produto!

Descrição

Bruno Oliniski
Acabaram as desculpas de que você não malha por falta de tempo

Seven - 7 Minute Workout Challenge é um aplicativo para você realizar uma rotina de exercícios que tem uma duração total de sete minutos para a sua execução.

A ideia é seguir a filosofia dos “7 minutos de exercícios”, trazendo uma atividade um pouco mais pesada, para que você possa manter a forma, mesmo que não tenha muito tempo livre no dia.

Por isso, ele pode oferecer a solução que você buscava para manter uma atividade física na sua rotina diária. Não é necessário criar uma conta para utilizar o programa, sendo preciso apenas fazer a sua instalação e dar o primeiro passo para melhorar o seu bem estar.

Sete minutos para a sua saúde

A interface do programa é muito elegante e está dividida em setores que podem ser acessados apenas clicando o botão correspondente a eles. Na tela principal, você encontra um cronômetro, que é o botão utilizado para começar a sua atividade física. Ao pressioná-lo, as atividades são descritas na tela e todas são realizadas em sequências de alguns segundos.

Seven - 7 Minute Workout Challenge - Imagem 1 do software  Seven - 7 Minute Workout Challenge - Imagem 2 do software

Há um intervalo de tempo entre cada uma delas, tanto para que você possa assimilar corretamente o próximo exercício, quanto para descansar alguns instantes entre eles. Na parte superior esquerda da tela é possível acompanhar quantas atividades já foram concluídas e, ao final do programa, um aviso indica que você completou a rotina do dia.

O programa traz setores para você acompanhar as suas conquistas, desbloquear novos exercícios e manter o controle sobre as rotinas realizadas.

Nossa Opinião sobre o Seven - 7 Minute Workout Challenge

Seven - 7 Minute Workout Challenge é um aplicativo que traz um programa completo de exercícios que pode ser completado em apenas sete minutos. Assim, ele pode ser interessante para aquelas pessoas que sempre quiseram incluir uma atividade física constante na sua rotina, entretanto, não tinham o tempo que normalmente é recomendado para tal.

O aplicativo funciona de acordo com a filosofia dos “sete minutos de exercícios”, trazendo o programa de atividades proposto por ela. A ideia principal é que uma rotina mais pesada em poucos minutos pode substituir aquela realizada em ritmo moderado por um período mais longo de tempo.

As atividades são divididas em grupos de tarefas e cada uma delas ocupa em média 30 segundos. Então, há um pequeno intervalo e outra é iniciada, até completar o total estipulado. Na interface do programa são exibidos os movimentos a ser realizados, representados por um modelo com indicações da atividade.

O aplicativo também conta com um comando de voz, entretanto, ele está apenas associado ao contador do exercício ativo.

Interface elegante e uso agradável

O programa possui uma interface muito elegante e o seu sistema de uso também é bem intuitivo. Isso porque a rotina já é definida pela aplicação, sem que você precise fazer configurações avançadas ou escolher os exercícios a serem realizados. Assim, você pode ter a certeza de que está realizando uma sequência saudável e colocada na medida certa para você se exercitar sem riscos.

Entretanto, tenha sempre em mente que o aplicativo pode ser um ótimo guia para você se exercitar, mas vale lembrar-se de sempre consultar profissionais médicos para garantir que a rotina está adequada ao seu tipo físico.

Histórico e conquistas

Muitas vezes, a interrupção de uma rotina de atividades físicas ocorre por desmotivação. Tentando evitar essa característica, o aplicativo traz todo um sistema de conquistas baseado em você permanecer se exercitando e em quanto você já participou do programa. Certamente esse é um ponto positivo, visto que pode ser a diferença entre alguém continuar com os exercícios ou desistir de fazê-los.

Outro ponto interessante é que o programa cria um histórico da sua rotina, de forma que você pode acompanhar como está o andamento dos seus exercícios. Nas configurações do aplicativo é possível modificar o intervalo entre as sequências de exercícios, ligar notificações e ativar ou desativar a vibração do aparelho.

Prós & Contras

Prós

  • Interface amigável e uso intuitivo
  • Contador automático de cada exercício
  • Possui sistemas de motivação
  • Conta com mecanismo de acompanhar os treinamentos

Contras

  • Inteiramente em inglês

Avaliações sobre o Seven - 7 Minute Workout Challenge

  • {{comentario.nome}} {{comentario.data}}
    {{comentario.nota}}
    Nota {{comentario.notaExtenso}}!
    Editar Avaliação